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À propos du cours

Quand les hanches ne bougent pas assez, ce sont le bas du dos et/ou les genoux qui compensent cette perte de mobilité. Résultat: il y a plus de contraintes sur ces zones, qui peuvent devenir douloureuses.

Essayez ces exercices pour ressentir les bienfaits sur votre dos.

⚠️ les personnes avec des prothèses de hanche doivent être accompagnées pour certains des exercices proposés car ils ne sont pas tous recommandés pour elles...

À propos de l'entraîneur/professeur

Kiné et prof de Pilates de formation, je vous guide en sécurité et dans la bonne humeur pour remettre du mouvement dans vos vies!