Prix

À propos du cours

Cette séance de Yoga Vinyasa de 30min , que vous pouvez pratiquer à la maison est conçue pour tous les niveaux.

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Un grand merci à Gaia de Gaia Athletic Training de m'avoir accompagné durant cette séance. https://www.youtube.com/channel/UCXfl2hNrlayILKnXD-rixtQ

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Pour aller un peu plus loin : Le Yoga est à la fois une pratique physique et un processus de transformation intérieure. A travers un "Flow" ou enchaînement de postures à la porté de tous, nous allons créer un lien entre le corps et l’esprit. Un des moyen de créer cette connexion est la respiration, un autre moyen est la concentration. Viser donc à vous concentrer sur votre respiration. Le Yoga commence lorsque les fluctuations du mental cessent. Que vous soyez en mouvement ou que vous soyez dans une posture, sachez que ce qu’on va rechercher dans la pratique du Yoga, c’est apaiser le mental, et calmer l’esprit. Belle pratique à vous !

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