Vidéothèque Vinyasa 2 (avancé)

Vinyasa 2 (avancé)

Vidéo
sport
Yoga
Diffusé le
ven., 22/10/21, 12:30 - 13:30 (60 min)
Niveau
Tous les niveaux
Établissement
YOGAMOVES Strasbourg
Professeur
Janine
Disponible jusqu'au
27/10/2021 13:30 heure
Actuellement non achetable

Prix

5,00 €Billet à l'unité

À propos du cours

Un yoga vigoureux et dynamique avec des séquences de postures enchaînées dans un mouvement quasi-continu. Travaillant les muscles en profondeur, une pratique régulière de Vinyasa Yoga va assouplir et tonifier le corps, sculpter la silhouette et calmer l'esprit. Chaque séance est différente et va se concentrer sur des thèmes alternants comme l’ouverture des hanches ou les flexions arrière. Parfois accompagné de musique, le Vinyasa Yoga s’adresse aux personnes à la recherche de cours physiques, variés et décontractés.

Dans les cours de niveau 2 des postures plus avancées commes les inversions et équilibres sur les mains seront explorées.

À propos de l'entraîneur/professeur

C’est à Bruxelles, à l’Institut de Yoga Ashtanga, que j’ai eu mon premier contact avec le yoga. Je me préparais à l’époque pour un marathon et je cherchais à compléter mon entraînement : un ami m’a alors recommandé ce style de yoga. J’ai très vite ressenti que le yoga était beaucoup plus qu’un sport mais c’est en 2003 que je me suis réellement investie dans le yoga. J’avais suivi mon mari à Hong-Kong et j’étais enceinte de mon premier enfant. En 2005, au studio Yoga Limbs à Hong-Kong, j’ai décidé de passer mon diplôme de professeur de yoga, diplôme reconnu par la Yoga Alliance. J’y ai appris le Hatha Iyengar Flow ainsi que le Vinyasa Yoga. C’est à Taiwan, à l’American Club et au centre Space Yoga à Taipei, que j’ai commencé à enseigner. Space Yoga m’a donné l’opportunité d’exprimer et de partager ma passion pour le yoga et parallèlement, grâce à des programmes de formation continue internes d’approfondir mes connaissances en Yoga Anusara. Installée en Alsace avec mon mari et mes trois enfants depuis 2008, j'ai créé YOGAMOVES en 2010. Pour parfaire ma pratique et ma pédagogie, je participe régulièrement à des ateliers avec des professeurs inspirants de renom international. Aussi, j’ai suivi la formation 300h en 2015 et en 2018 j’ai passé la certification pour devenir formatrice de professeurs dans le réseau YogaWorks. J’ai enseigné ma première formation de professeur de yoga en 2019. Ma pratique personnelle consiste en Asthanga et Vinyasa yoga, car ces styles de yoga physiques et exigeants correspondent à ma nature athlétique. En 2017 j’ai rajouté la technique AntiGravity® à mon répertoire, ce qui a apporté une nouvelle dimension légère et ludique à mon enseignement. Je suis prof d’AntiGravity® niveau 3, certifiée pour AntiGravity® Fundamentals, Suspension Fitness, Aerial Yoga et Restorative Yoga. Durant mes cours, je mets l’accent sur l’alignement corporel, le développement de la force, de l’endurance, de l’équilibre et de la souplesse. Je veux aider mes élèves à prendre pleinement conscience de leur corps, de leur potentiel et leur permettre, après l’effort soutenu pendant les cours, d’accéder à un état de profonde relaxation en Savasana.