Vidéothèque 1 Digest 2023

1 Digest 2023

Vidéo
sport
Gym
Durée
15 min
Niveau
Tous les niveaux
Établissement
studio14
Professeur
Elisabeth
Disponibilité après l'achat
disponibilité illimitée
Actuellement non achetable

À propos du cours

15 minütige Audio-Anleitung zum Trainieren zu Hause - reines Audio, kein Bild/Video!

Teil einer Kurztrainingsreihe, die für Teilnehmer der regelmäßigen Trainings zugeschnitten ist. Es werden Übungen wiederholt, die in den jeweiligen Trainingswochen zusammen trainiert wurden.

FOKUS:

  • Fußbeweglichkeit und Kraft in 3 Segmenten
  • Atmen für Stabilität aus der Mitte

EQUIPMENT: Aufblasbares Sitzkissen oder gerollte Decke