Prix

À propos du cours

Je te propose 12 leçons audio pour découvrir la méthode Feldenkrais à ton rythme tranquillement depuis chez toi.

Il s'agit de courtes leçons d'environ 20minutes. Tu peux les savourer comme des petites bulles de douceur à placer dans ton quotidien à la fin d'une journée de travail, lors d'une pause réparatrice, au milieu de tes révisions...

Assouplir ton bassin, étendre ton champ visuel, relâcher la mâchoire, amplifier ta respiration, voici quelques thèmes que tu pourras aborder en écoutant ce programme audio.

Sommaire :

1. Introduction
2. Horloge du bassin de 12h à 6h
3. Horloge du bassin, le tour du cadran
4. Abaisser la tête en lien avec le sternum
5. Voir plus large
6. Alléger ma démarche
7. Vive les pieds heureux !
8. BONUS Entrecroiser les orteils
9. Respirer avec créativité
10. Libérer la mâchoire (inspirée par Frank Wildman, Guide de la méthode
Feldenkrais pour les gens pressés)
11. Elargir la gorge (inspirée par Frank Wildman, Guide de la méthode Feldenkrais
pour les gens pressés)
12. Mouvements des mains et des yeux pour calmer le système nerveux (inspirée
par David Zemach-Bersin)

À propos de l'entraîneur/professeur

Kinésithérapeute de formation, je suis également passionnée de montagne, de voyages et de photographie. A titre personnel, je pratique le Pilates depuis 2006. Je me tourne naturellement vers cette méthode encore peu connue en France. J’obtiens mon diplôme en 2010 auprès du studio A-Lyne, Paris. Je découvre la méthode Feldenkrais, lors de mon cursus de Pilates. Toujours curieuse d’explorer les multiples facettes du mouvement, je débute le cycle de formation sur quatre ans à Paris auprès de Self-Wise. Cette exploration de soi non normative, infiniment respectueuse de chacun.e révolutionne ma manière d’appréhender le rapport à soi-même et au mouvement. Les leçons de Prise de Conscience corporelle par le Mouvement (ou PCM) sont pour moi l’occasion de constantes découvertes de ma propre organisation motrice. J’ai reçu mon diplôme après six ans de formation professionnelle à la méthode Feldenkrais en 2020. Je suis en 2015 le Diplôme Universitaire Nutrition, micronutrition, exercice et santé, auprès de Denis Riché car je suis convaincue que l’alimentation est un enjeu majeur de prévention et de santé tant sur le plan individuel que collectif. Aujourd’hui, je continue de me former à la pédagogie, l’analyse du mouvement, les neuro-sciences…