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À propos du cours

Ce n'est pas parce qu'on a une blessure qu'il faut nécessairement se mettre au repos. Avec un peu de créativité et une bonne compréhension des recommandations de son coach, on peut continuer à faire de l'activité physique. Et ainsi garder le moral face à l'adversité. « Si vous ne faites rien pendant des semaines, vous allez perdre tout ce que vous avez acquis en entraînement, souligne Nicolas Bordas, spécialiste des troubles musculo–squelettiques (TMS). La forme, ça se perd vite. Il faut continuer à s'entraîner, tout en protégeant la partie du corps qui est blessée. »