Prix

À propos du cours

Durant cette routine de 15 minutes, développer la mobilité de vos épaules pour conserver l'équilibre entre stabilité et souplesse de cette articulation.

Les épaules sont des articulations librement mobile mais souvent instable. Avec la répétition de ces exercices, développez votre force musculaire en prenant le contrôle neurologique de vos mouvements.

Apprenez le langage corporel de cette partie de votre anatomie.

Répétez cette vidéo tous les jours pendant 1 semaine avant de passer au niveau 2.

N"hésitez pas à mettre pause et à utiliser un chrono pour répéter chacun des mouvements de 30 secondes à 1min30.

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.