Prix

À propos du cours

Halte dich fit mit uns von zu Hause aus! Wir nutzen 'Zoom' für die Onlineübertragung aus unserem AirFitness Studio im AVIVA Berlin. 15 Minuten vor Kursbeginn kannst dich über dein Eversportsprofil in der App oder unserer website zum Online Kurs anmelden.

Stretching meets Pilates: Der perfekte Kurs, um den Arbeitsalltag hinter sich zulassen. Mit einfachen, aber gezielten Übungen werden die Gelenke mobilisiert und die Muskeln gelockert. Die Kombination aus verschiedenen Dehnungs-, Balance-, und ruhigen Atemübungen führen zu einer angenehmen Entspannung, Leichtigkeit und zu mehr Vitalität. Die Muskulatur wird in der Länge gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert und das Bewusstsein auf die innere Mitte gelenkt.

Viel Spaß wünscht dein AirFitness Team

À propos de l'entraîneur/professeur

Biancas Leidenschaft für die Arbeit mit Menschen spiegelt sich in ihren Kursen wider, in denen Menschen jeden Alters und Fitnesslevels aufeinandertreffen. Ihr Schlüssel zur körperlichen Gesundheit ist die Symbiose aus Dehnung und Kräftigung. Dies fördert nicht nur Kraft, Koordination und Schmerzlinderung, sondern steigert auch das Vertrauen in den eigenen Körper und die Resilienz im Alltag. Der Fokus liegt auf der exakten Ausführung aller Bewegungen, wobei die individuellen körperlichen Voraussetzungen nie aus dem Blick geraten.