ATHLETIC FLOW I Travail complet du corps et de la force
Prix
| 10,00 € | Billet à l'unité |
| 6,00 € | COURS D'ESSAI à utiliser pour reserver un cours dans le planning ou la vidéothèque |
| 10,00 € | 1 COURS AU CHOIX DANS LA VIDÉOTHÈQUE |
| 45,00 € | 5 COURS AU CHOIX DANS LA VIDÉOTHÈQUE |
| 60,00 € | PASS DÉCOUVERTE ILLIMITÉ 7 JOURS |
| 100,00 € | CARNET DE 10 COURS à utiliser dans le planning et dans la vidéothèque |
| 39,00 € / mois | ABONNEMENT NAMASTE |
À propos du cours
Dans ce cours d'une heure nous allons effectuer un travail complet du corps et de la force.
Des exercices de mobilité et des exercices de type : Gainage - Squat - Pompes - Abdominaux seront incrémentés dans votre flow pour vous permettre de construire et développer votre Force tout au long de votre pratique.
Les ATHLETIC FLOW sont un mélange parfait entre Le Yoga Vinyasa et un travail cardio vasculaire impliquant renforcement musculaire, et travail de mobilité.
Ces séances sont destinées à un public sportif ayant une bonne connaissance de leur corps et désirant accroître leurs capacités de concentration, leur souplesse , leur mobilité et le lâcher prise.
Excellent complément aux autres pratiques sportives et corporelles.
Les séances sont d'intensité intense à très intense.
Les postures de Yoga utilisées comme support sont accessibles au plus grand nombre, des variations seront proposées pour que vous puissiez pratiquer selon votre niveau, selon votre pratique.
La séance se déroule suivant le schéma suivant :
- Entrée dans l'activité
- Travail de mobilité
- Echauffement ( Générale & Spécifique )
- Flow = enchaînement de posture de Yoga pouvant inclure des exercices de renforcement musculaire.
- Etirements
- Relaxation finale
