Video library (Vidéo N°1 ) CARDIO-TRAINING pour tous : Tabata (50 min)

(Vidéo N°1 ) CARDIO-TRAINING pour tous : Tabata (50 min)

Video
Sport
Tabata
Duration
50 min
Level
All levels
Language
French
Facility/Studio
PILATES 68 bien-être et maternité
Teacher
SOLANGE DIJOUX
Availability after purchase
24 hours
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Price

12.00 €Single ticket
12.00 €EN LIGNE VISIO ou vidéo : 1 cours valable 2 mois.
17.00 € COLLECTIFS : 1 cours valable 1 mois
25.00 € SEMI COLLECTIFS : 1 cours valable 1 mois
150.00 € COLLECTIFS : 10 cours valable 4 mois
210.00 €SEMI COLLECTIFS : 10 cours valable 4 mois
280.00 € COLLECTIFS : 20 cours valable 6 mois
342.00 €OFFRE COMBINEE ( 5% remise) 20 COURS : 10 cours collectifs + (10 cours semi collectifs) valable 6 mois
400.00 € SEMI COLLECTIFS : 20 cours valable 6 mois
49.00 € / month1 cours collectifs /semaine engagement sur 12 mois
84.00 € / month2 cours collectifs par semaine engagement sur 12 mois

About the class

La méthode Tabata est un entraînement cardio proche du HIIT .

-20 ou 30 secondes d’exercice à haute intensité au poids du corps 10 ou 20 secondes de récupération

-répétés 7-8 fois

-Durée d'un cours 50 min de travail et stretching final

-Vous brûlez ainsi un max de calories et vous conservez voir augmentez, selon les exercices, votre masse musculaire.

About the trainer/teacher

SOLANGE DIJOUX Educateur Sportif et gérante du Centre Pilates 68 . Depuis toujours, je suis passionnée par le corps humain et connaître son fonctionnement est essentiel pour moi. Pendant 20 ans, j'ai exercé le métier de préparatrice en pharmacie tout en me formant aux différentes disciplines sportives qui entretiennent le corps et révèlent la formidable Energie qui habite en chacun de nous en devenant Educateur Sportif en 2002. * En 2009, le Pilates et le Yoga prénatal se mettent sur ma route et dès la 1ère séance, je comprends le bien-être profond que procure ses disciplines. Je veux l'intégrer et la transmettre au plus grand nombre parce que les bienfaits qu'en retirent le Corps et l'Esprit sont évidents et à la portée de tous. * Et en 2019 mon rêve se réalise en ouvrant mon Centre Pilates-Yoga-Relaxation à Lutterbach . " Pilates 68 bien-être et maternité "