À propos du cours

Kata Shotokan - Les séquences principales des cinq kata de base et Tekki Shodan .. Esprit paisible - Cavalier de Fer - Voici notre séance d'entraînement de Karaté n°15. Les principes de base du karaté sont regroupés dans ces cinq kata. On y retrouve les blocages et les attaques de base bras et jambes ainsi que la majorité des positions du style shotokan. J'ai sélectionné, pour cette vidéo, les séquences principales des Kata Shotokan Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yodan, Heian Godan ainsi que Tekki Shodan .. Je vous propose dans cette vidéo de karaté, de travailler ces Kata Shotokan sous forme d'enchaînements avec des répétitions sur dix temps. Suivez-moi pendant cette séance de karaté et faites le même nombre de répétitions que moi. La séance dure entre 50 et 60 minutes. N’hésitez pas à aimer et à vous abonner à ma chaîne YouTube si vous appréciez le contenu de la vidéo. Bon entraînement, Take care and stay safe,