Prix

À propos du cours

Cet e-book présente le yoga Iyengar, du nom de son fondateur, B.K.S Iyengar. Cet e-book de 45 pages regroupe 10 séquences illustrées avec les postures expliquées en détail.

Je vous propose ici les 25 premières semaines de pratique en 10 séquences qui font partie du cours 1 : celles-ci contiennent les noms des postures mais aussi les illustrations associées et les explications. Vous verrez donc une évolution de votre pratique au fur et à mesure des semaines. Pratiquez-les bien dans l'ordre indiqué car certaines postures nécessitent d'être apprises et répétées avant d'autres. Vous verrez en effet que de nouvelles postures apparaissent petit à petit, que d'autres disparaissent, que parfois l'ordre est inversé. Prévoyez également de plus en plus de temps dans votre pratique au fur et à mesure de l'avancée des semaines. NAMASTE