Semaine #1 - Cours #3 I OUVERTURE DU COEUR
Vidéo
sport
Yoga
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Français
Établissement
World Yoga
Professeur
Aurélie
Disponibilité après l'achat
28 jours
Actuellement non achetable
Prix
| 60,00 € | PASS DÉCOUVERTE ILLIMITÉ 7 JOURS |
| 70,00 € | PACK IMMERSION FLOW I 21 Jours - 9 cours I Élevez votre corps, votre esprit et votre pratique |
À propos du cours
Le Flow d'aujourd'hui est centré sur l'ouverture du coeur et la posture du chameau USTRASANA.
Laissez la respiration vous guider à travers le mouvement et les différentes variation du sphinx, du cobra, de la posture du chameau et celle du guerrier numéro #3.
Conseil pour votre pratique : d'un point de vue anatomique l'ouverture du coeur est étroitement liée à la position des épaules. Pour un maximum d'amplitude de mouvement, montez les épaules aux oreilles et roulez les épaules vers l'arrière. Concernant la posture du Chameau USTRASANA ancrez bien les pieds dans le sol et poussez le bassin vers l'avant. Chercher toujours l'extension de la colonne vertébrale.
