À propos du cours

Bienvenue dans cette séance

qui insiste beaucoup sur la synchronisation souffle & mouvement ?

Dans cette séance nous pratiquons des rétentions à poumons pleins, ainsi que du relâchement à travers le souffle. Dans ces exercices nous venons stimuler le système de récompense dans le cerveau pour activer le neurotransmetteur que l'on appeller : noradrénaline. Cela permet de donner un coup de boost à tout l'organisme. Elle vient stimuler l'adrénaline mais en douceur. Le manque de noradrénaline peut avoir des impacts sur troubles de la vigilance, symptomes de dépression.

Super séance pour :

Respirer et faire du nettoyage interieure Trouver un rythme régulier dans la respiration S'étirer avec le soutien du souffle Bien dormir & calmer le système nerveux.

? Surtout observez bien les effets sur votre tête et votre énergie après la séance!