Yoga, Sophrologie et Préparation Mentale avec Pauline

Diplômée d’une licence de Sophrologie de l’Institut de sophrologie du Sud-ouest, d’un diplôme supérieur en Préparation Mentale de chez Focus Consultants et d’un diplôme de professeur de "Warrior Yoga" formée par Aria Crescendo, je vis au coeur du Sud-Ouest, mon nom est Pauline Cistacq. J'intervient auprès des sportifs de haut niveau, des centres de formations, associations. Je donne des cours de Warrior yoga et sophrologie collectifs ou individuels par Zoom ou Messenger. Dans une réunion du corps et de l’esprit, le Yoga Warrior, yoga sportif et dynamique, permet de solliciter son ancrage au corps et de trouver un apaisement et ses propres ressources. Les techniques de sophrologie amènent à éviter les ruminations mentales, vivre au présent, apaiser le mental et ainsi gagner en sérénité. Je vous propose donc ces trois axes de pratiques : Yoga Warrior / Sophrologie / Préparation Mentale. En cours collectifs ou en rendez vous individuel sur agenda Mes cours et mon accompagnement s'adressent à un public large et varié de tout âges, des sportifs professionnels en recherche d'activités complémentaires; des amateurs, enfants ou d'une démarche de santé bien être pour un mode de vie quotidien !

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Questions and Answers

Why should I visit Yoga, Sophrologie et Préparation Mentale avec Pauline?

Une nouvelle approche du Yoga plus dynamique, des techniques et outils de Sophrologie concrètes et un suivi sur mesure selon les besoins

What should I know of the first visit?

Avoir une bonne connexion internet, un endroit calme, peut être des écouteurs main libre, une bouteille d'eau, une petite serviette, un tapis non glissant.

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

Les cours sont tous pour le moment en ligne donc oui votre propre équipement.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Selon les forfaits les délais minimums de validité couvrent des périodes suffisamment larges pour trouver un autre créneau de 15jrs à 1 an.