Depuis 2010, je propose des programmes de remise en forme sous forme de coaching privé, collectif et séances en autonomie. Les séances en visio ont été mises en place en 2020. Le public avec lequel j'ai eu la chance de travailler et d'acquérir mon expérience est extrêmement varié. Des particuliers en surpoids, des obèses, des diabétiques ou atteints de dépression.D'autres qui aiment l'activité physique pour son coté boostant, le plaisir de faire des efforts pour se sentir bien. Des sportif(ve)s professionnel(le)s, des chefs d'entreprise, des jeunes en difficulté... Les activités que je propose se pratiquent en extérieur, au studio ou bien à votre domicile ou sur votre lieu de travail. Les axes de travail sont le gainage de la ceinture abdominale avec les gainages, le sprint effectué en côte ainsi qu'une évaluation de la motivation. C'est le point clé de votre programme. Si vous savez pourquoi vous bougez, vous le ferez avec plus de facillté et mieux. Nous travaillons le plus naturellement possible. L'environnement, les exercices sans appareils, dans le respect du corps et de l'esprit. Je vous propose des programmes d'activités physiques adaptées à vos objectifs. La partie mentale est omniprésente dans votre programme. Elle est la base de notre collaboration et est évaluée régulièrement. Les stages sont l'occasion de passer quelques jours à Cognac pour découvrir sa région et l'Océan Atlantique tout proche. Vous y dégusterez les spécialités locales et serez hébergé(e)s dans le Airbnb du stage ou bien dans un des hôtels de la ville. Vous pourrez continuer votre programme de chez vous grâce à la visio et aux vidéos. Et revenir lorsque vous le souhaiterez pour un nouveau stage.