Depuis 2010, je propose des programmes de remise en forme sous forme de coaching privé, collectif et séances en autonomie.

Les séances en visio ont été mises en place en 2020.

Le public avec lequel j'ai eu la chance de travailler et d'acquérir mon expérience est extrêmement varié.

Des particuliers en surpoids, des obèses, des diabétiques ou atteints de dépression.D'autres qui aiment l'activité physique pour son coté boostant, le plaisir de faire des efforts pour se sentir bien.

Des sportif(ve)s professionnel(le)s, des chefs d'entreprise, des jeunes en difficulté...

Les activités que je propose se pratiquent en extérieur, au studio ou bien à votre domicile ou sur votre lieu de travail.

Les axes de travail sont le gainage de la ceinture abdominale avec les gainages, le sprint effectué en côte ainsi qu'une évaluation de la motivation.

C'est le point clé de votre programme.

Si vous savez pourquoi vous bougez, vous le ferez avec plus de facillté et mieux.

Nous travaillons le plus naturellement possible.

L'environnement, les exercices sans appareils, dans le respect du corps et de l'esprit.

Je vous propose des programmes d'activités physiques adaptées à vos objectifs.

La partie mentale est omniprésente dans votre programme.

Elle est la base de notre collaboration et est évaluée régulièrement.

Les stages sont l'occasion de passer quelques jours à Cognac pour découvrir sa région et l'Océan Atlantique tout proche.

Vous y dégusterez les spécialités locales et serez hébergé(e)s dans le Airbnb du stage ou bien dans un des hôtels de la ville.

Vous pourrez continuer votre programme de chez vous grâce à la visio et aux vidéos.

Et revenir lorsque vous le souhaiterez pour un nouveau stage.

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About the Team

Je suis Sébastien Saillard, le fondateur de mon activité de coaching libérale en 2011.

J'ai une grande expérience sur la remise en forme des femmes et leurs spécificités.

C'est un public avec lequel j'aime travailler car une fois motivées, les femmes sont "inarrêtables".

Je collabore avec d'autres coachs pour les activités spécifiques tels Régis pour le vélo ou Ben pour le canoë.

Ce sont 2 passionnés, expérimentés qui sauront rendre votre session inoubliable.

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Questions and Answers

Why should I visit Séb Saillard Coaching?

Comme l'a dit un jour un de mes apprentis footballeurs de 9 ans : "parce que tu es un fou".

J'aime la prise en charge mentale qui complète le travail physique.

Là le travail est complet.

What should I know of the first visit?

Déjà, vous n'avez besoin de rien de spécial, à part une tenue de sport, un objectif et un peu de volonté.

Nous allons mettre en place un programme adapté à vos objectifs en fonction de vos spécificités.

Et le caser dans votre planning tout en faisant que ce soit plaisant, efficace et ludique.

Vous allez repartir motivé(e), reboosté(e).

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

Pas besoin de matériel, on travaille sans appareil.

Des tapis sont disponibles. Et tout le nécessaire est sur place.

Vous aurez besoin d'une réserve d'eau (gourde ou bouteille)

Pour les visios, un tapis sera également nécessaires et des haltères de 1 à 2 kg selon votre forme.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Aucun problème.

Selon la prestation, soit on la reporte, soit vous faites une visio en direct plus tôt ou plus tard, soit vous allez dans la vidéothèque et faites votre séance quand vous le souhaitez.

L'important est de suivre le nombre de séances du programme pour atteindre les objectifs pour lesquels le programme est créé.

La forme importe peu. Et vous avez la possibilité de rattraper facilement votre séance.

What else should I know of?

Sachez que notre collaboration va vous donner plus de force, de confiance en vous.

Elle va vous faire du bien et vous ne le devrez qu'à vous mêmes.

Cela vous permettra de vous rendre compte que vous êtes capables de suivre un programme et vous donnera envie de le faire sur d'autres plans de votre vie personnelle ou professionnelle.