Josiane simon Pilates/Barre à terre

josiane Simon Pilates/Barre à terre

Cours de PILATES adultes en ligne

Le cours sont dispensés au domicile et ses alentours naturels

ancienne école village 09800 SOR situé à 600 mètre altitude certains cours seront donnés dans un cadre extérieur magnifique de forets, collines, vallée.

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About the Team

Une seule personne dispense les cours Josiane SIMON

Son univers rejoint celui de J. PILATES, amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un.

Le PILATES est une méthode douce, de concentration, de conscience corporelle, avec des placements précis, des mouvements lents et fluides, la respiration thoracique renforce les chaines musculaires profondes du corps. Accessible à tous, complémentaire à toutes activités sportives. Il favoris et améliore le soutient de la colonne vertébrale, les amplitudes articulaires, la souplesse, la force, l’endurance cardio-respiratoire, la coordination. Le centrage du corps et de l'esprit.

Portée par ses différents professeurs, maîtres (Nice, Saint girons,Toulouse) Pratiquant depuis 30 ans la barre à terre, la danse contemporaine, le Qi GONG, le PILATES fut une évidence dans sa pratique. Travaillant dans la santé depuis 17ans, c'est progressivement reconvertie. Éducatrice sportive depuis 4 ans. Formée par le -CNFK leaderfit- comme instructrice PILATES.

A ouvert ses cours dans l'Ariège à Saint Girons et Moulis en profession libérale.

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Questions and Answers

Why should I visit Josiane simon Pilates/Barre à terre?

Partager ses connaissances, ses expériences, avec ses élèves. Amener à ressentir en direct et après l'activité les bienfaits que procure le PILATES. Cultiver la santé par le mouvement, développer une conscience corporelle et mentale.

What should I know of the first visit?

Une tenue vestimentaire qui n'entrave pas la pratique du Pilates, de quoi s'hydrater, une serviette et avoir de l'espace autour de moi.

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

Pour les cours en ligne avoir son tapis. Sur Place le matériel est mis à disposition des éléves.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Prévenir le professeur soit pas SMS soit par téléphone 4h00 avant le cours

What else should I know of?

Aval de son médecin traitant pour pratiquer une activité physique. Etre conscient que la pratique du PILATES demande des efforts. Une ou deux séances par semaines suffisent pour voir des résultats