Avec Audrey, tu n'apprendras pas à faire le grand écart et tu n'auras pas les tablettes de chocolat.

Avec Audrey, tu redécouvriras ton corps et ton périnée. Tu apprendras à avoir de bons réflexes, pour préserver ton corps.

Audrey utilise la méthode Pilates, au sol, avec ou sans matériel.

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About the Team

Audrey est diplômée d'Etat depuis 15 ans. Audrey enseigne la méthode Pilates, pour que des gens, puissent comme elle, être soulagés dans leurs douleurs, ou inconforts au quotidien. En effet, c'est suite au diagnostic d'une spondylarthrite ankylosante, qu'Audrey a découvert le Pilates. Grâce à la méthode, entre autre, ces crises sont devenues peu fréquentes. Elle s'est également formée et rapprochée de sage-femme, pour accueillir les futurs et jeunes mamans, ainsi que des personnes ayant des fuites urinaires.

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Questions and Answers

Why should I visit Audrey Pilates?

En venant vers Audrey, tu prendras conscience de l'importance de ton périnée, de ta posture.

Ce moment ensemble, sera un moment de déconnection totale, un moment POUR TOI.

Avec Audrey, tu auras toujours le droit aux sourires.

What should I know of the first visit?

Avec Audrey, il n'y a pas de musique. Tu auras besoin de toute ta concentration pour réaliser, au mieux, les nombreuses consignes demandées.

Si c'est ta première séance de Pilates, concentres-toi sur une consigne. Tu auras besoin de 4 à 5 séances pour comprendre la respiration, notamment.

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

Il te faudra une serviette de bain (taille drap de plage, l'idéal), de l'eau, une tenue prêt du corps (legging, short, débardeur ou T-shirt cintré), des chaussettes ou pieds nus pour pratiquer, et enfin de la bonne humeur

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

Il te suffit de prévenir 24h à l'avance soit, via l'application Eversport, soit envoyer un sms à Audrey au 06.76.61.73.20. Ainsi, ta séance ne sera pas décomptée.