Ateliers de juillet : Pilates, fascia, stretch et méditation
- Date
- mar. 21/07/2026
- Horaire
- 9:00 - 12:00 (180 min)
Atelier du mardi 21 juillet 2026
“Fascia, fascia… Qu'est-ce que c'est que cette bête ?” (Accessible à toutes et tous, sous réserve d’une santé compatible)
Les fascias… Tu en as sûrement entendu parler, mais sais-tu vraiment ce que c’est ? Ces tissus essentiels, souvent méconnus, jouent un rôle clé dans la santé, la mobilité et le bien-être global du corps.
Je te propose une matinée immersive et ludique pour découvrir ces fascinants alliés du mouvement, tout en prenant le temps de les mobiliser et de les apaiser.
Programme détaillé : 1ère partie : Comprendre les fascias À travers un peu d’anatomie et des modélisations ludiques, tu découvriras ce que sont les fascias, comment ils fonctionnent, leur rôle fondamental et pourquoi ils sont si importants pour un corps en bonne santé. → Horaire : 9h-9h45
2ème partie : Pilates et mouvement fascial Un cours de Pilates spécialement conçu pour activer et mobiliser tes fascias. Plus de spirales, plus de fluidité, et une exploration des mouvements qui permettent à ces tissus de retrouver leur élasticité et leur vitalité. → Horaire : 9h45-10h30
Pause Profite d’un moment de détente pour intégrer les bienfaits et te préparer pour la suite. → Horaire : 10h30-10h45
3ème partie : Stretch et relâchement Un cours de stretching doux et agréable pour allonger, étirer et relâcher ton corps. Un vrai bonheur pour tes tissus, qui te remercieront de leur redonner espace et douceur. → Horaire : 10h45-11h35
4ème partie : Méditation guidée et intégration Nous terminerons cet atelier par un temps de méditation guidée. Un moment de calme et d’intégration pour accueillir en douceur tout le travail fait, relâcher les tensions et te poser pleinement en cette fin de matinée. → Horaire : 11h40-12h
Pourquoi participer ? Cet atelier te permettra de mieux comprendre ton corps, d'améliorer ta mobilité et de t’offrir un moment précieux de bien-être et de ressourcement. Que tu sois sportif·ve, yogi·ni ou simplement curieux·se, tout le monde peut en bénéficier !
Informations pratiques :
Date : Mardi 21 juillet 2026 Horaires : De 9h à 12h (arrivée à partir de 8h45)
Accessibilité : Ouvert à toutes et tous, sauf contre-indication ou limitation sévère (si tu as un doute, contacte-moi). Lieu : Espace Em à Gap ou en visio
Viens explorer et chouchouter tes fascias : un vrai cadeau pour toi et ton bien-être. 😊
- Activité
- Pilates Atelier
- Salle
- Espace Êm 1, salle cours collectifs
- Niveau
- Tous les niveaux
- Lieu
- En ligne
- Ce studio utilise Zoom comme fournisseur de streaming en ligne. Téléchargez l'application correspondante sur votre ordinateur portable, votre tablette ou votre smartphone.
- L'accès au streaming en ligne est disponible 15 minutes avant le début de l'activité. Il suffit de se rendre dans la rubrique "Mes réservations" et de cliquer sur "Rejoindre le streaming en ligne maintenant" pour être redirigé vers la page correspondante.
- Avec certains fournisseurs de streaming (par exemple Zoom), les participants peuvent se voir les uns les autres. Toutefois, il est théoriquement possible de désactiver la fonction caméra. Le nom que vous entrez dans la salle de réunion en ligne est affiché aux autres participants. Cependant, vous pouvez toujours changer votre nom (par exemple, seulement les initiales). Remarque : des règles particulières de participation en ligne peuvent s'appliquer à chaque classe ou lieu.
Entraîneur(se)
À propos
Formation
Tickets
Conditions d'annulation
Au-delà de 48h avant l'atelier, le ticket ne pourra pas être remboursé.
- Date
- mar. 21/07/2026
- Horaire
- 9:00 - 12:00 (180 min)
