Mentoring - Pratiquer et enseigner le Pranayama

Le Pranayama constitue une des étapes essentielle et fondamentale de la pratique du yoga.

Au delà d'un simple exercice de respiration le Prânayama est l'art de jouer avec les souffles et leurs rythmes afin d'accumuler, diriger et disperser notre élan vital et peut être un peu de notre conscience.

Le pranayama est un art, et comme tout art c'est en le pratiquant qu'on le comprend et que l'on réussit à se l'approprier.

Ce mentoring a pour intention de vous accompagner pendant 6 mois afin de vous permettre d'integrer le pranayama dans une pratique régulière.

Le mentoring se déroulera autour de deux modules en présentiel de 4h et 5 modules en distanciel de 2h.

Entre chaque module une période de 3 semaines vous permettra de pratiquer les techniques étudiées afin de pouvoir vous les approprier.

A la fin de ce parcours vous pourrez pratiquer de manière autonome et si vous êtes enseignant, intégrer les pranayama à votre enseignement.

Le planning du mentoring s'organisera comme suit:

- Module 1 : Introduction théorique à la mécanique physiologique et énergétique du souffle - Ujiai

5 janvier de 13h30 à 17h30 en présentiel

- Module 2 : Alternance et rythme du souffle

26 janvier 17h 19h en visio

- Module 3: Vayu et mouvement du Prana partie 1

16 février 17h 19h en visio

- Module 4: Vayu et mouvement du Prana partie 2

16 mars 17h 19h en visio

- Module 5: Contrôle du souffle partie 1

13 avril 17h 19h en visio

- Module 6: Contrôle du souffle partie 2

4 mai 17h 19h en visio

- Module 7 : Enseigner et intégrer le pranayama dans sa pratique.

22 juin 13h30 17h30 en présentiel