SERIE Rishikesh

À tour de rôle, Catherine, Delphine, Élise et Nathalie vous guident dans la pratique des postures de Rishikesh.

La série de Rishikesh est un enchaînement précis qui agit sur la relation corps-esprit. Elle harmonise la circulation de l'énergie vitale et renforce tous les systèmes du corps physique (musculaire, nerveux, digestif...). Elle permet de développer la concentration et de trouver le calme en soi, par l'apaisement des émotions et de l'activité mentale.

La séance comporte des exercices de respiration (Pranayama), des salutations au soleil pour activer le corps, et se poursuit avec l'enchaînement des 12 postures de base. Mise au point au fil des siècles en Inde, chaque posture de la série vient compléter la précédente, ou préparer la suivante. La régularité de la pratique en révélera tous les bienfaits.

Des temps de relaxation permettent au corps de se régénérer au début, pendant et en fin de pratique. Bien que plus exigeante sur le plan technique, elle n'entraîne donc pas de fatigue mais au contraire un regain d'énergie et un sentiment de bien-être global.

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