Ashtanga Morning Week - 6 Pratiques matinales

Ashtanga Morning Week

Déroulez votre tapis, connectez-vous à votre souffle et explorez la pratique, la fluidité et la conscience du corps et de l’esprit.

Cette semaine a pour thématique "en chemin vers l'autonomie" : si vous aviez une appréhension quant à l'Ashtanga ou à la Mysore Style, c'est le parfait moment pour sauter le pas !

Que vous soyez novice en Ashtanga ou pratiquant.e régulier.e, ces six matins sont une invitation à cultiver la présence, l'intégration et la régularité - vers une pratique autonome et respectueuse de votre individualité.

Profitez de l’expertise et la bienveillance de 2 enseignantes passionnées ! Emilie et Marion alterneront pour vous accompagner et vous guider dans cette exploration.

Venez faire l’expérience de 6 jours de pratiques matinales !

Bien sûr, selon vos disponibilités, il est possible de choisir les séances.

Le programme

Lundi : Pratique focus sur la 1ère partie de la 1ère Série en alternant guidance & pratique individuelle

Mardi : Mysore Style - Salutations guidées puis découverte accompagnée de la séquence ou exploration autonome - selon votre aisance en Ashtanga

Mercredi : Mysore Style - Salutations guidées puis découverte accompagnée de la séquence ou exploration autonome - selon votre aisance en Ashtanga

Jeudi : Pratique focus 2ème partie de la 1ère Série / en alternant guidance & pratique individuelle - suivie si cela vous dit d'un moment ensemble dans un coffee shop alentour.

Vendredi : Mi guidé - mi Mysore : Salutations & postures debout guidées puis exploration individuelle.

Samedi : Exploration 2ème Série adaptée / suivie si cela vous dit d'un café / petit dej aux alentours ensemble.

Tarif spécial pour les 6 jours : 60€

Possibilité aussi de choisir les séances : tarif habituel (drop-in ou carte)

Des questions ? Contactez Marion : 06 87 75 22 63

Sautez le pas et rejoignez cette belle opportunité de déployer votre pratique, d'installer une clarté matinale et le lien à vous-même !

Possibilité de vous inscrire aux séances individuellement - consultez le planning.