Anne Serries

ATELIER RESPIRATION "Découvrir"

Date
Starts on Sat, 11/30/2024
Multiple sessions - see schedule
Anne Serries

DÉCOUVRIR LES EFFETS DE VOTRE RESPIRATION

APPROFONDIR VOS CAPACITÉ RESPIRATOIRES

APPRENDRE À DÉVELOPPER ET À GÉRER VOTRE RESPIRATION

1/2 journée qui s'adresse à tous

Pour le confort dans votre vie quotidienne, pour traverser les états de stress, de surcharge mentale, apprendre à lâcher prise, développer votre concentration, vos performances physiques et sportives, améliorer votre sommeil, ou la qualité des temps de récupération...

Respirer en conscience c'est mieux se connaître en développant votre lien corps/esprit.

Voici une journée de stage pour expérimenter et apprendre ces différentes techniques.

Ventilation, exercices d'ouverture et de renforcement de nos capacités respiratoires, allongement des souffles, exercices de synchronisation du mouvement et de la respiration, décodage de notre mode de respiration, méthodes de relaxation avec le souffle.

Stage adapté à tous les sportifs: apnée, course à pied, trail, sports de concentration: golf, équitation etc.. Mais également à tous les non sportifs!!

Places limitées - Sur inscription

PROGRAMME:

Matin 9h-12h : Pratiques respiratoires dynamiques - Manipulation abdominales - Marche et exercices respiratoires -Pranayamas - Techniques de gestion du stress

TARIF: 40€ Non adhérents 30€ adhérents

AteacherANNE
Activity
Yoga Workshop

Ticket options

€30.00
Ticket Adhérent pour sa. 30/11/2024, 09:00 - 12:00
€40.00
Ticket pour di. 22/12/2024, 09:30 - 12:30
€40.00
Ticket pour sa. 30/11/2024, 09:00 - 12:00

Schedule

Sat, 11/30/20249:00 AM - 12:00 PMOM Sweet OM - 111 Route de Tiragon ., 06370 Mouans-SartouxANNE
Sun, 12/22/20249:30 AM - 12:30 PMOM Sweet OM - 111 Route de Tiragon ., 06370 Mouans-SartouxANNE

Cancellation policy

Le remboursement est possible si l'annulation se fait 2 semaines avant l'atelier. Au delà de ce délai pas de possibilité de remboursement.

Date
Starts on Sat, 11/30/2024
Multiple sessions - see schedule
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