ATELIER RESPIRATION "Découvrir"
- Date
- Starts on Sat, 11/30/2024
DÉCOUVRIR LES EFFETS DE VOTRE RESPIRATION
APPROFONDIR VOS CAPACITÉ RESPIRATOIRES
APPRENDRE À DÉVELOPPER ET À GÉRER VOTRE RESPIRATION
1/2 journée qui s'adresse à tous
Pour le confort dans votre vie quotidienne, pour traverser les états de stress, de surcharge mentale, apprendre à lâcher prise, développer votre concentration, vos performances physiques et sportives, améliorer votre sommeil, ou la qualité des temps de récupération...
Respirer en conscience c'est mieux se connaître en développant votre lien corps/esprit.
Voici une journée de stage pour expérimenter et apprendre ces différentes techniques.
Ventilation, exercices d'ouverture et de renforcement de nos capacités respiratoires, allongement des souffles, exercices de synchronisation du mouvement et de la respiration, décodage de notre mode de respiration, méthodes de relaxation avec le souffle.
Stage adapté à tous les sportifs: apnée, course à pied, trail, sports de concentration: golf, équitation etc.. Mais également à tous les non sportifs!!
Places limitées - Sur inscription
PROGRAMME:
Matin 9h-12h : Pratiques respiratoires dynamiques - Manipulation abdominales - Marche et exercices respiratoires -Pranayamas - Techniques de gestion du stress
TARIF: 40€ Non adhérents 30€ adhérents
- Activity
- Yoga Workshop
- Level
- All Levels
Ticket options
Schedule
Cancellation policy
Le remboursement est possible si l'annulation se fait 2 semaines avant l'atelier. Au delà de ce délai pas de possibilité de remboursement.