Atelier découverte Ashtanga yoga

Depuis quelques années maintenant je pratique le yoga Ashtanga, et pendant mes 3 années au Quebec j’ai eu la chance d’approfondir ma pratique avec une super professeur Léa-Claude. Cette pratique fait partie de mon quotidien et j’aimerais beaucoup vous la partager.

L’ashtanga est une forme de yoga dynamique et exigeante qui synchronise la respiration avec un ensemble progressif de postures. L’ashtanga suit une séquence stricte de posture qu’on appelle des séries.

Dans ce workshop de 2 heures je vous guiderai vers les bases de l’ashtanga yoga où nous ferons une partie de la première série.

Cet atelier est une bonne opportunité pour les personnes nouvelles à la pratique et aussi pour ceux et celles qui souhaitent découvrir la pratique de manière plus approfondie.