Stage Fondamentaux méthode Wim Hof

Ceci est un atelier d’introduction, destiné aux débutants et nouveaux arrivants curieux, ou pratiquants souhaitant renforcer les bases. 

Toutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l’oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps, apprendras comment l’esprit peut être contrôlé, et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid.

Ces ateliers sont limités à 15 participants, de sorte à garantir une qualité intimiste qui permet une attention individuelle, et un feedback adapté à ta situation spécifique.

• Pour qui ce cours est-il fait? Cet atelier est adapté à tout le monde, mais requiert un niveau de santé de base. Par principe de précaution, nous déconseillons ce cours en cas de grossesse ou d’épilepsie. Les personnes qui souffrent de pathologies cardiaques, ou n’importe quelle autre problème de santé important devraient toujours consulter un professionnel du corps médical avant de débuter la Méthode Wim Hof.
• Ce que vous verrez : la théorie de la méthode Wim Hof ; les exercices de respirations de la méthode, et une initiation au bain de glace

Pré-requis : aucun . 

Durée du stage : 4h

Nous conseillons de manger léger le matin (afin de faciliter la respiration) ; un en cas sera offert sur place après .

Quoi prendre : vêtement confortable et chaud , maillot de bain, serviette et/ou poncho + paire de claquettes/tongs/crocs