Formation Yin Yoga et relâchement myo-fascial - 40h

Une formation intensive de 40 heures sur 5 jours pour découvrir, comprendre et apprendre à enseigner le Yin Yoga associé au relâchement myo-fascial avec balles de massage.

Cette formation professionnalisante, certifiée par Momenza et Yoga Alliance, s’appuie sur les piliers de notre approche : comprendre – structurer – adapter.

//L’objectif de la formation : apprendre à construire des séances cohérentes, progressives et lisibles, afin d’enseigner le Yin Yoga et Relâchement myo-fascial avec précision et confiance.

//Au fil de la formation, vous allez :
• Vivre et analyser la pratique du Yin Yoga : postures au sol tenues plusieurs minutes, respiration, temps d’intégration et qualité de présence.
• Explorer le relâchement myo-fascial avec les balles pour libérer les tensions, améliorer la mobilité et affiner le ressenti corporel.
• Comprendre l’architecture d’une séance : comment organiser les postures, préparer le corps, créer une progression et amener un relâchement profond.
• Développer votre capacité d’observation et d’adaptation pour guider les élèves avec clarté et sécurité.

Le Yin Yoga est une pratique lente et introspective qui invite à ralentir et à écouter les sensations. Associé au travail myo-fascial, il permet d’explorer en profondeur les tissus, de relâcher les tensions accumulées et de cultiver un état de calme durable.

Pendant ces cinq jours, vous alternez temps de pratique, apports théoriques, analyse des postures et construction de séquences, afin de repartir avec des outils concrets pour enseigner des séances structurées et efficaces.

Une formation qui vous permet à la fois d’approfondir votre propre pratique et d’acquérir une véritable méthodologie d’enseignement.//Le programme complet :

1 - Les postures et leur variantes
Principes fondamentaux
Pratiques et compréhension
Supports et adaptations

2- Fascias & Anatomie
Anatomie adaptée au Yin Yoga
Principes fondamentaux des fascias - tissus conjonctifs
Pratique et théorie du relâchement myo-fascial

3- Energétique & émotionnel
Principaux Organes et méridiens
Symboliques des postures
Impact des émotions

4- Pédagogie & méthodologie
Méthode de transmission
Structure de cours et atelier
Thèmes et publiques

5- Qualités de l’enseignant
Ajustements et adaptations
Charte éthique
Présence & cadre
Vocabulaire et verbalisation

Les acquis après avoir suivi ce module de formation :

//Objectifs de la formation :
Pédagogie
Savoir construire un cours clair, complet et structuré.
Apprendre à transmettre avec précision et s’adapter aux élèves.
Trouver sa voix et son rythme d’enseignement.

Pratique
Enrichir et approfondir sa pratique personnelle.
Comprendre et expérimenter les postures de Yin Yoga pour les intégrer dans un cours.
Maîtriser les techniques de placement et l’utilisation des balles d’auto-massage.

Éthique & posture de l’enseignant
Utiliser un vocabulaire clair et adapté.
Savoir accompagner un groupe avec justesse.
Développer une présence sécurisante et professionnelle.

//Pour qui est cette formation ?
Cette formation s’adresse à celles et ceux qui souhaitent faire évoluer leur pratique et leur manière d’accompagner.
• Aux enseignants de yoga qui veulent intégrer le Yin Yoga et le relâchement myo-fascial dans leurs cours et enrichir leur pédagogie.
• Aux pratiquants engagés qui ressentent l’envie d’approfondir leur compréhension du corps, affiner leur ressenti et transformer leur pratique personnelle.
• À celles et ceux qui souhaitent commencer à guider les autres, en apprenant à créer un espace de pratique à la fois apaisant, conscient et structuré.
Une formation pour celles et ceux qui veulent passer de la simple pratique à une compréhension plus profonde du mouvement, du relâchement et de la transmission.

//Enseignée par Zoé Leroux :
Passionnée par l'humain, le corps et le mouvement, pratiquante de yoga depuis 15ans et professeur de yoga depuis plus de 12ans. Elle enseigne avec une vision intégrative de l'humain en proposant plusieurs approches afin d'inclure les apprentissages physiques et cognitifs et les enseignements de plusieurs écoles et de ces années d'expérience.
Cette formation a été créée et inspirée par son expérience d'écoute des sensations et des fascias grâce au Yin yoga, au Wùo Taï ainsi qu'au relâchement myo-fascial par balle et de ces différentes approches d'accompagnement telles que la sophrologie, la danse thérapie et l'accompagnement par le mouvement conscient (embodied facilitation).

Les informations pratiques de la formation de yin yoga et relâchement myofascial à Grenoble:

//Horaires de chaque journée : 8h30 - 12h30 et 14h - 18h

//Tarifs enseignement :
Avant le 1er Novembre 2026 :
550€ pour 40h d'enseignement (625€ si réservation après le 1er Novembre 2026.)
=> incluant le livret de formation
*** A régler par Virement Bancaire ***

//Les logements et repas ne sont pas inclus : il est de la responsabilité des stagiaires de trouver un logement à Grenoble et d'organiser leur repas.

// Conditions d'annulation : vérifier les CGV et le contrat de formation.

//Lieu de la formation :
Espace Tandem
41 rue de New York, Grenoble

Pour plus d'informations : contact@momenzayoga.com