Retraite Yoga de 4 jours - Au coeur des éléments 25

YOGA & MER - Au cœur des éléments Fréjus - VAR du 1er au 4 mai 2025

LE SÉJOUR

Dans le cadre exceptionnel du massif de l’Esterel, avec ses roches rouges volcaniques et le bleu azur de la mer, venez plonger au cœur des éléments.

L'eau, la terre, l'air et le feu.... Ces 4 éléments que vous retrouverez tout au long du séjour, chacun lié une déesse hindoue et à une pratique, entre contes et mythologies, découvertes et panoramas, mantras et (re)découverte de soi.

LA PRATIQUE

Yoga paddle pour l’eau, Yoga rando pour la terre, Yoga aérien pour l’air, Danse du dragon pour le feu, des pratiques intenses en sensations pour une connexion à la nature et à sa vraie nature.

1 sortie balade paddle et séance de yoga paddle 1 yoga rando dans l’Esterel au Mont Vinaigre, pique-nique au sommet, descente à la frontale 1 séance de yoga aérien au Studio HappyNess à Fréjus 1 danse du dragon au tambour chamanique et yin yoga 2 cours de vinyasa flow

2 pratiques par jour.

L'ESPRIT Dans une ambiance ludique et sportive, vous cheminerez vers des terres peut-être inconnues ou oubliées. Entre lâcher-prise et concentration, rires et spiritualité, laissez-vous guider.

LE LIEU Sur la Côte d’Azur, à côté du Dramont, lieu emblématique de la commune de St Raphaël, entre Cannes et Toulon. Vous serez charmés par les couleurs éclatantes de cette nature méditerranéenne ; les roches rouges de l’Esterel, le bleu azur de la mer, le vert du massif, le soleil lumineux du Sud.

LE LOGEMENT Vous séjournerez dans une magnifique villa arborée située à Saint-Aygulf, près de la mer à pieds.
Pendant vos temps libre vous pourrez profiter de la piscine et des transats ! Vous pourrez également découvrir, méditer et farniente sur la plage de la Galiote ou dans une crique, faire de jolies promenades sur le sentier du littoral qui longe la mer, vous reposer dans une crique aux Issambres ou boire un verre au port de Saint-Aygulf les pieds dans l’eau.

LA CUISINE

Une alimentation bio, saine, équilibrée et savoureuse. Cuisine d’identité exotique réfléchie autour des thèmes healthy comme l’Indice Glycémique Bas, le Sans Gluten, le végétarien, le veggie et sans jamais oublier la gourmandise.

LE PROGRAMME

Jour 1

16:00 Arrivée et installation

17:30 Cercle d’ouverture

18:00 Vinyasa Flow d'ouverture - Éveiller la déesse Shakti - Tous les éléments - Confiance et ouverture

20:00 Dîner de bienvenue

Jour 2

08:30 Petit-déjeuner

11h Cours de yoga aérien - AIR - déesse Kali

13:00 Déjeuner Temps libre (baignade, balade sur le bord de mer, farniente, massage, etc.)

16:30 Collation

17:00-21:00 Yoga rando au Rastel d’Agay - pique-nique au sommet & coucher de soleil - descente à la frontale - Déesses Bhumi et Parvati - TERRE

Jour 3

06:00 Yoga paddle avec balade & lever de soleil - Déesse Saraswati - EAU - au Dramont

11:00 Brunch Temps libre (massage par Virginie ou Vanessa, baignade, balade sur le bord de mer, farniente, etc.)

16:00 Goûter

18:00 Danse du dragon, tambour chamanique et yin yoga - FEU

20:30 Dîner festif

Jour 4

Tisane et en-cas

08:30 Vinyasa flow - Clôture - Déesse Lakshmi - Abondance et Amour

10:30 Cercle de fermeture

11:00 Brunch Clôture de stage après le brunch.

Retraite annulée et remboursée intégralement en-dessous de 8 participants.