YIN YOGA

Le Yin yoga est un yoga doux, issu des principes du Yoga taoïste.

C'est une pratique restaurative qui se déroule la plupart du temps au sol et qui consiste à tenir différents asanas (ou postures) pendant plusieurs minutes durant lesquelles l’accent est mis sur la respiration, le lâcher-prise et l’étirement profond des tissus conjonctifs (les articulations, les tendons, les ligaments et les fascias) des hanches, du bassin, des jambes et de la colonne vertébrale.

Ces étirements de longue durée sont facilités par des supports, blocs, couvertures, traversins, qui favorisent un relâchement des tensions profondes.

Cours ouverts aux débutants, aux intermédiaires et aux avancés 

Reglement sur place en cheque ou espece