WEEK END AVEC SHANKARA / LE PRANAYAMA

•          DATE / HORAIRE

SAMEDI    06/06/2026  9 h 30 min - 17 h 00 min

DIMANCHE  07/06/2026  9 h 30 min - 17 h 00 min

•          TARIF 

Le prix est de 190€ ( sans le repas ) Le prix ne devrait pas être un obstacle, si besoin, il peut être échelonné sur plusieurs mois Les gens qui ne participent pas aux cours de yoga auront leur tarif revu à la baisse. 

•          PROGRAMME

MATIN : Cours de Yoga , un outil de santé, de bien-être qui nous conduit naturellement vers l’état méditatif

Le cours comprend postures, pranayama (apprentissage et contrôle de la respiration) et relaxation. Le point de départ sera le corps pour se diriger progressivement vers le prâna (force vitale) puis vers l’état méditatif.

Le cours est donc structuré de manière à réguler la qualité tamasique (léthargique) et la qualité rajasique (dynamique) de l’énergie en cultivant la qualité sattvique (harmonie sans pensée).

Ceci permet la détente, le lâcher-prise, l’expansion, le calme qui est la condition sine qua non à la pratique du pranayama et de la méditation traditionnelle.

Ainsi, dans chaque posture, nous respirerons, sentirons, détendrons pour demeurer et approfondir « l’intériorisation » vers cet état de calme et d’immobilité au-delà (en deçà) du corps et du mental.

APRES-MIDI :  

LE PRANAYAMA

• Les pranayamas de base
• Les pranayamas avancés, les mudras et bandhas
• La pratique personnelle