Grande pratique de yoga & anatomie sur la mobilité des hanches

Pour commencer cette saison d'été, je vous propose une grande pratique sur la mobilité des hanches avec un travail de renforcement et d'étirement vers de grandes amplitudes. Ici nous voyagerons vers les postures de Hanuman (le grand écart et ses variations) et l'Oiseau de Paradis. 

Une pratique plus longue pour nous permettre d'approcher les postures de façon plus fine et de goûter peut-être un peu mieux à cet état de yoga.

A qui s'adresse cette grande pratique ? Ce cours est pour des pratiquants intermédiaires qui souhaitent se laisser guider dans une pratique exigeante et précise, et enrichir leur pratique. Il s'agit ici d'un mélange de hatha et de vinyasa qui intègre des exercices de mobilité fonctionnelle.

(Déconseillé pour les grands grands débutants)