Yoga pour les Runners

Et si le yoga pouvait véritablement transformer vos performances en course à pied ?

La pratique régulière du yoga offre des bienfaits significatifs comme l’optimisation du souffle grâce aux techniques de Pranayama, le développement de la conscience corporelle et l'amélioration de la mobilité.

Ces éléments sont essentiels pour soutenir les performances des coureurs et réduire les risques de blessures.

Dans cet atelier de 3h00, Céline vous invite à découvrir comment le yoga peut enrichir votre endurance et votre efficacité. 

- Pranayama : optimiser votre souffle pour une meilleure performance.

- Pada Bandha et mobilité articulaire.

- Salutation au soleil entre force et souplesse

- Méditation : ameliorer sa concentration.

Un atelier pour explorer comment le yoga peut soutenir votre parcours de coureur.

Un atelier dédié à tous ceux qui aiment ouvrir de nouveaux horizons !