Peut-être avez-vous déjà lu ou entendu parler qu’un délai de 21 jours est nécessaire pour changer une habitude.

Sans entrer dans les détails, de nombreuses études en psychologie ont démontré que le cerveau a besoin de 21 jours, soit 3 semaines d’application, pour qu’une habitude devienne un automatisme. Une fois ces 3 semaines complétées, il y a plus de chances que cette habitude reste et soit intégrée dans le quotidien de la personne.

Pourquoi je vous parle de cela?

Et si être heureux(se) et en bonne santé devenait une habitude ! Et si mieux bouger, mieux respirer, apprendre à trouver le calme à l'intérieur de soi devenait une habitude !

Pour vous permettre de faire du bien-être une priorité et placer le bonheur au cœur de votre quotidien, je vous propose d’aborder ce changement par l’axe de la pratique du Yoga.

Comment ?

Grâce au Programme YOGA IMMERSION FLOW vous allez transformer vos habitudes quotidiennes, et automatiser ce moment où vous vous dédiez du temps.

Ce programme consiste à effectuer 3 cours/semaine en 21 jours.

Le Programme YOGA IMMERSION FLOW est ouvert à tous les niveaux, des variations vous seront proposées pour adapter les postures à vos amplitudes, le format des cours est de 30 à 40 min, permettant ainsi d'incorporer facilement ce programme à votre emploi du temps. De nombreux thèmes seront abordés :

• Équilibre et Mouvement
• Force et Mobilité
• Énergie et Mouvement
• Ouverture du Cœur
• Ouverture du Bassin
• Ouverture d'Épaule

Ce programme complet de 3 séances hebdomadaires est conçu pour celles et ceux qui cherchent à développer une pratique quotidienne, et à améliorer leur équilibre, leur force, leur mobilité.

Le format du cours est spécialement conçu pour vous permettre de pratiquer dès le matin avant de vous lancer dans votre journée de travail ou le soir en rentrant de vos activités professionnelles.

Adhérer au programme c’est également pouvoir accéder à un groupe privé sur Facebookpour pouvoir échanger, discuter de vos impressions, vos résistances et répondre à vos questions.