Bienvenue dans votre PACK SADHANA.

Je vais vous accompagner dans votre pratique tout au long de ce programme, afin de vous aider à intégrer les phases essentielles d’un cours de Yoga. Les séances sont construites sur la même trame et vous permettent d’expérimenter et d’intégrer les phases qui composent un cours traditionnel.

ECHAUFFEMENT – TRAVAIL DES POSTURES et DU MOUVEMENT – INVERSIONS et RETOUR AU CALME.

Au fil du programme, la construction d’une séance type vous permettra de trouver un cadre pour votre pratique personnelle et d’intégrer celui-ci.

Nous nous focaliseront sur le travail de Mobilité, de Force et de Fluidité, ainsi que sur l’apprentissage de postures plus avancées.

Approfondir sa pratique, tout en développant des qualités physiques tel est le but de ce programme.

Ce programme contient :

7 jours de cours Hatha – Vinyasa de 60min, dans lesquels seront introduits d’importants schémas de mouvements fonctionnels et de préparation pour emmener votre pratique vers un autre niveau. Ces cours vous permettront de découvrir de nouveaux challenges chaque jour.

et

un Atelier Energy Flow de 2h sur le Thème des postures • Bakasana • Bhudja Pidasana • Titibasana.

Vous avez accès à l'ensemble des vidéos du Pack en illimité pendant 2 mois.