Objectif : Améliorer la qualité et l’efficacité de notre fonctionnement quotidien en développant une conscience accrue de nos mouvements et habitudes corporelles.

Approche : À travers des mouvements soigneusement guidés, cette méthode vise à élargir votre répertoire d'actions, tout en privilégiant la réduction de l'effort, l'aisance, la lenteur, et l'exploration de séquences de mouvement inhabituelles.

Contenu des Séances :

1. Première séance (90 minutes) :

• Échanges : Discussion approfondie sur vos besoins et objectifs.
• Application : Introduction aux techniques de base et premiers pas vers l'éducation somatique.
• Évolution : Évaluation des progrès et ajustements nécessaires pour les séances suivantes.

1. Deuxième et troisième séance :

• Application : Approfondissement des techniques et intégration dans les mouvements quotidiens.
• Adaptation : Personnalisation des exercices en fonction de votre évolution et de vos besoins spécifiques.

Résultats attendus :

• Développement de votre autonomie en matière de santé et de bien-être.
• Intégration progressive des pratiques dans votre quotidien pour un bien-être accru.
• Avancement vers un confort personnel amélioré, en harmonie avec votre corps.

Engagement : Notre accompagnement est dédié à votre progression et à l'instauration d'un plaisir durable dans la pratique quotidienne.