Ce cours d'une heure à visée cardiovasculaire comporte un échauffement d'environ 5 minutes ainsi qu'un retour au calme d'à peu près 5 minutes également . Ce cours va vous permettre de progresser en endurance ainsi qu'en coordination avec des chorégraphies variées et des musiques entrainantes et dynamiques !! Des options plus ou moins difficiles sont proposées tout au long du cours afin que chacun(e)s y trouvent son compte !! Défoulement garanti !!