Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par l'attention portée sur l'alignement des différentes parties du corps dans l'espace. l'organisation des postures en séquences. l'emploi de supports (sangles, briques,bolsters, couvertures, chaises, cordes…) afin de développer force et souplesse, augmenter la vitalité, la coordination et l’équilibre.