Le contenu de votre PACK :

• 9 vidéos : 3 vidéos Yoga du matin, 3 vidéos Yoga du Soir et 3 vidéos Yoga dynamique type renforcement musculaire.

9 vidéos à réaliser quand vous voulez et en illimité.

Les vidéos sont progressives avec des options pour les sportifs et/ou les débutants!

• Accès à une communauté par l'application Télégram pour accéder aux conseils et coaching collectif avec Aurélia 12/24h (vous recevrez le lien des 9 vidéos après l'achat de votre pack).
• Accès à la vidéothèque en illimité

Avez-vous des interrogations ou des appréhensions ?

La solution : des cours privés de yoga au studio en live, en ligne ou je me déplace à domicile.

Conseils pour bien pratiquer :

• Adaptez vos postures avec coussins et chaises, ou en appuyant le dos contre un mur pour maintenir votre équilibre.
• Respirez lentement et profondément, en vous détendant dans la posture un peux plus à l’expiration.
• Evitez de forcer: ne dépasser pas vos limites du jour.

Bonne pratique!!!

Surveillez votre boite e-mail pour recevoir le lien!

Les videos sont réalisées en collaboration avec Audrey S, Angélique B et Mathilde Becerra