Cours collectif de 55 minutes en petit groupe (9 personnes maximum) / Cours PAR NIVEAU Votre professeure vous accompagne et vous guide sur l'ensemble des exercices du répertoire de Joseph Pilates, travaillant l'ensemble du corps avec notamment vos muscles profonds, votre posture, votre respiration,...

Prévoir une tenue confortable et prêt du corps ( type legging /jogging et t-shirt) et des chaussettes.

Utilisation d'accessoires : Magic cercle, roller, elastic band, petits ballons