Rejoignez-nous pour un cours de yoga en ligne d'une heure, où vous pourrez vous détendre et vous ressourcer dans le confort de votre propre maison. Notre séance collective commence par 10 minutes de méditation et de pranayama pour calmer l'esprit et se centrer. Ensuite, nous explorerons une mudra et un mantra pour une expérience encore plus profonde de connexion intérieure. Pendant les 40 minutes suivantes, nous pratiquerons une série d'asanas adaptés à tous les niveaux, suivis de 10 à 20 minutes de relaxation finale pour une détente totale.

Cours via ZOOM

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