Tu passes de longues heures en position assise derrière un bureau? Tu te sens stréssé.e dans ta vie et/ou ton travail? Tu ne bouges pas assez dans la journée? Tu es sédentaire? TON DOS EN SOUFFRE?

ICI JE TE PROPOSE DE T'AIDER À AMÉLIORER TON QUOTIDIEN DE FAÇON SIMPLE ET EFFICACE!

Car les 2 grands ennemis du dos sont le stress et la sédentarité, je te propose ici d'utiliser des techniques issues de la pratique du YOGA afin de jouer sur ces 2 facteurs et d'en limiter les effets pour retrouver plus d'aisance au quotidien.

Ce pack est pour toi si:

• - tu te considères comme étant sédentaire: tu travailles de longues heures en position assise et/ou tu ne bouges pas assez au quotidien.
• - tu ressens des tensions voire des douleurs au niveau de ton dos et cela est pénible au quotidien.
• - tu as envie de trouver une solution et d'agir pour ta santé, afin de retrouver plus d'aisance au quotidien.
• - tu as envie/besoin de prendre soin de toi pour te retrouver, te recentrer et améliorer ta qualité globale de vie.

TU AURAS ACCÈS À 8 VIDÉOS EN ILLIMITÉ PENDANT 1 AN:

• 1 vidéo explicative simple: bases d'anatomie et de biomécanique du dos.
• 3 routines courtes: assis, debout, couché. Afin d'intégrer plus de mouvements dans ton quotidien, quelque soit le moment de la journée.
• 2 routines longues de 22 et 27 min.

et en BONUS:

• 1 séance de Yoga Pralaya spéciale dos de 48 min.
• 1 séance de relaxation de 14min pour te détendre et lâcher prise.

Ce pack de vidéos s'adresse également à toi si tu es débutant.e: grâce à des explications précises, et des exercices faciles à réaliser.

Ce pack de vidéos est un excellent moyen pour démarrer et ressentir les 1ers bienfaits d'une pratique régulière du Yoga: pas besoin de pratiquer 1h par jour pour en ressentir les effets positifs sur le corps et l'esprit! Une pratique régulière (même courte) reste la clé de ce bien-être ;) Et c'est ce que je te propose en achetant à prix tout doux ce pack de vidéos pour 33€!

En savoir + sur moi: Je suis Léa, prof de Yoga depuis 8 ans spécialisée dans les problèmes de dos, formée à l'anatomie, la bio-mécanique (j'ai fait 2ans en école d'ostéo), la Naturopathie (actuellement en formation). Ayant eu moi-même de gros problèmes de dos (aujourd'hui stabilisés), je me suis spécialisée afin de t'aider, toi aussi, à améliorer ta qualité de vie et ton bien-être.

- - -

LES AVIS CLIENTS:

"Un excellent cours de Yoga avec Léa, toute en écoute et en douceur. C'était un cours d'essai qui m'a plus que convaincue: moi qui souffre de problème de dos, je suis repartie du cours toute soulagée." A.E.

"Je recommande vraiment ce studio de yoga. Léa est une super prof de yoga. Elle est à l'écoute de nos besoins. Elle a une très bonne connaissance de l'anatomie et propose toujours des exercices adaptés. Le plus : être à l'écoute de son corps, ressentir les changements procurés tout au long de la séance. J'avais testé quelques studios et fait des cours en ligne. J'ai enfin trouvé un studio qui me correspond. Merci Léa." C.B.

"Je souffrais depuis des mois d’une hernie discale. C’est quasi miraculeux car je n’ai plus de douleur et ça va de mieux en mieux. Je ne pensais sincèrement pas que je me sentirais bien aussi rapidement, alors que j’étais sensé fixer une date pour mon opération! Merci beaucoup pour votre aide précieuse et vive le yoga !" D.B.

"Super découverte du yoga Pralaya, pratique profonde en renforcement et soutien du dos accessible pour tous les niveaux, un studio très agréable . Léa est une très bonne professeure, accueillante, bienveillante et disponible . Je recommande a fond !" C.E.

ps: Je rappelle qu'en cas de douleurs persistantes, et au moindre doute: ne pas hésiter à consulter un professionnel de santé.

Pour toutes questions et pour éclairer tes doutes n'hésite pas à me contacter: lea.defives64@gmail.com

Bon visionnage :-)