Vinyasa Flow

Un yoga dynamique qui travaille force, équilibre et souplesse grâce à des enchaînements de postures rythmées par la respiration et des transitions fluides. Une forme de méditation en mouvement ! POUR QUI ? Des personnes plutôt sportives qui ont besoin de se dépenser pour lâcher-prise ou qui souhaitent se tonifier.

Yin Yoga

Un yoga méditatif qui met l’accent sur la lenteur, la souplesse et le lâcher-prise. Influencé par la médecine traditionnelle chinoise, il a pour but de faciliter la circulation de l’énergie (Qi) dans le corps en débloquant des tensions physiques ou émotionnelles. POUR QUI ? Pour tous ceux qui se sont sentent submergés, pour les runners, pour les personnes qui ont perdu en mobilité ou qui ont des douleurs

Accès aussi aux cours de hatha, de yoga danse, de kundalini et de yin nidra