Ashtavakrasana Video Paket

Mit dieser Karte kannst du die fünf Klassen der Ashtavakrasana-Serie über die Videothek freischalten. In diesen 5 aufeinander aufbauenden Klassen arbeiten wir gezielt auf unsere Peak Pose Ashtavakrasana hin - die Achtwinkel Pose. Wir bereiten diese Armbalance über die fünf Klassen gut vor und lernen auch verschiedene Variationen und Modifikationen kennen, um diese Pose für verschiedene Level zugänglich zu machen. 

Das komplette Paket ist für einen Zeitraum von 4-5 Wochen angesetzt, du kannst dir aber auch mehr Zeit dafür nehmen. Ich empfehle dir pro Woche eine Klasse zu machen und diese idealerweise mehrfach zu wiederholen, bevor du zur nächsten Klasse weitergehst, um deinem Körper die Möglichkeit zu geben die Übungen zu verinnerlichen und somit Fortschritte zu machen. Wiederholung, Übung und vor allem Geduld sind Schlüsselelemente für diese herausfordernden Asanas. Also lass dir Zeit, mach dir keinen Druck und vor allem hab Spaß!

Klasse 1: Ashtavakrasana - Part 1 | Kraftaufbau, Mobilisierung & Lifts (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.fr/org/videos/75411d2b-1da6-4f82-8150-aa533be1140e

Klasse 2: Ashtavakrasana - Part 2 | Handgelenke, Core & Elephant Trunk Pose (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.fr/org/videos/6bc0e602-f544-4f56-8953-2005c761e1b0

Klasse 3: Ashtavakrasana - Part 3 | Fokus Schultern & Chaturanga (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.fr/org/videos/5d6189f5-cfb6-4970-8743-83f50d540ffc

Klasse 4: Ashtavakrasana - Part 4 | Chaturanga Push-ups, Kompass Pose & Ashtavakrasana (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.fr/org/videos/1c4462e4-b909-43d4-a72f-6a7b619ac27e

Klasse 5: Ashtavakrasana - Part 5 | Ashtavakrasana zu Chaturanga (60 Minuten) | Hier gehts zum Video: https://www.eversports.fr/org/videos/bb05b4a8-e098-4e87-835d-690a927acdeb

Bei diesen Videos handelt es sich um Aufzeichnungen von Live Klassen, die innerhalb eines Monats (September 2025) stattgefunden haben. Du findest die Videos direkt über die oben stehenden Links in der Videothek.

Mit der Videopaket Zeitkarte kannst du alle fünf Videos einzeln freischalten. Nach deiner ersten Buchung hast du 3 Monate lang Zugriff auf die Videos. In dieser Zeit kannst du die Videos so oft wiederholen wie du möchtest.

Ich wünsche dir viel Spaß damit!