Ce cours combine des postures dynamiques ou statiques, la respiration, le rythme, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation. C'est un yoga à la fois doux et puissant qui réveille et active la Kundalini, énergie vitale et cosmique présente en chacun de nous. L'énergie se mobilise à travers le corps et dès le 1er cours on se sent vivant, joyeux et pétillant !

Les bénéfices de ce cours sont nombreux : ♡ réduire les tensions physiques et émotionnelles ♡ diminuer l'impact du stress ♡ apaiser le mental ♡ conserver une bonne santé globale et l'élan vital en renforçant tes systèmes immunitaire, endocrinien, nerveux, digestif, respiratoire, musculaire ... ♡ élever la conscience de soi et accéder à plus de joie, de paix et de liberté :)