La Marche Nordique mobilise jusqu’à 90% de la masse musculaire tout en entraînant le système cardio-respiratoire de façon régulière et modérée. La pratique de la marche nordique sollicite moins les articulations que la course à pied, ce qui en fait une excellente alternative pour les runners ou les personnes ayant eu des problèmes d’articulations. Les vibrations transmises par les bâtons ont également des effets reconnus pour la prévention de l’ostéoporose. Sa technique nécessite un apprentissage sérieux pour tirer tous les bénéfices d’une pratique régulière. Cette séance découverte vous permettra de mieux comprendre, en le vivant sur le terrain, ce qu'est la Marche Nordique, et ce qu'elle n'est pas !

Et si vous cédez à la tentation de poursuivre l'expérience en participant à une ou plusieurs séances hebdomadaires, 5€ seront déduits de votre 1er forfait !