La Marche Nordique mobilise jusqu’à 90% de la masse musculaire tout en entraînant le système cardio-respiratoire de façon régulière et modérée. La pratique de ce sport sollicite moins les articulations que la course à pied, ce qui en fait une excellente alternative pour les runners ou les personnes ayant eu des problèmes d’articulations. Les vibrations transmises par les bâtons ont également des effets reconnus pour la prévention de l’ostéoporose. Sa technique nécessite un apprentissage sérieux pour tirer tous les bénéfices d’une pratique régulière. Ces 3 séances d'initiation vous permettront d'approcher les sensations qu'apportent les mouvements "justes", et vous donneront sûrement l'envie d'intégrer un de nos groupes de pratique hebdomadaire.