Je vous propose dans ce programme, une vidéo de Flex & Flow d'une dizaine de minutes par jour pendant une semaine. Objectif s'accorder un peu de temps quotidiennement pour soi, pour s'étirer, entretenir sa mobilité et sa souplesse et reconnecter avec son corps.

Le Flex & Flow est un heureux mariage entre stretching, yoga et travail de mobilité. Par des « flows » de mouvements, vous allez pouvoir travailler et gagner en souplesse musculaire, articulaire et tendineuse.