1 ière Séance Bilan unique INDIVIDUELLE de YOGATHÉRAPIE de 1 h.30 environ

La Yogathérapie est l’application du Yoga à la santé. Aujourd’hui, de nombreuses études scientifiques reconnaissent les bienfaits du Yoga sur la santé physique et mentale, en complémentarité avec un suivi médical.

L’approche est personnalisée et adaptée, alliant les outils du Yoga (postures, exercices de respiration spécifiques ou synchronisés avec le geste, relaxation, méditation) , des protocoles de thérapie cognitivo-comportementale et de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et ainsi que des conseils en hygiène de vie, en nutrition, micronutrition et phytothérapie.

La Yogathérapie en ligne permet un accompagnement pointu en prévention, en complément de traitement ou en soin. Corinne , praticienne en Yogathérapie prend en compte la personne dans sa globalité et s’adapte à chacun selon ses compétences, ses limites et ses troubles.

Il faut compter un certains nombres de séances pour avoir des résultats significatifs.

La première séance commence par un entretien, pour évaluer votre ou vos trouble(s), puis l’observation du corps et des mouvements pour faire un bilan de vos capacités et de vos limites.

Vous repartez avec quelques petits exercices à réaliser régulièrement et quotidiennement.

Ensuite une pratique personnalisée de Yoga et des conseils d’hygiène de vie et/ou de nutrition sont déterminés lors de la deuxième séance et les suivantes en fonction de l’évolution des troubles et de votre engagement. Tous les exercices sont enregistrés pour pouvoir les réutiliser facilement de retour chez vous.

Un suivi sur plusieurs séances (minimum de 3 à 5 séances, à raison en moyenne d’une séance tous les quinze jours ou trois semaines) est recommandé pour changer les habitudes selon l’évolution et l’amélioration de votre état de santé. Afin d’être efficaces, les techniques proposées sont à pratiquer quasiment tous les jours (voir deux fois par jour). Cet engagement personnel sur votre santé est un élément déterminant pour permettre d’améliorer vos troubles et pour une évolution positive vers un mieux-être, voir une guérison. Vous devenez acteur du changement ce qui vous permettra petit à petit une autonomie, une indépendance vis-à-vis de votre praticien en Yogathérapie, et une confiance en votre pouvoir personnel de guérison.