Les 28 meilleurs studios de Yoga à Potsdam

Level 1-2 - Unser Bestseller Nachdem du die Basic-Serie komplett absolviert und ein halbes Jahr die Level 1 Klassen besucht hast, laden wir dich ein, unsere Mittelstufe – das Level 1-2 – zu besuchen. Hier werden dir ein tieferes Verständnis der Yogapraxis und noch weitere neue Asanas vermittelt. Sind die Namen und die Ausrichtung aller Level 1 Asanas dir bereits bekannt und die Atemtechnik „Meererrauschen-Atem“ klappt schon gut? Dann bist du hier richtig! Die Mittelstufe ist nicht für Anfänger geeignet.

Adresse:

Martin-Buber-Straße 23, 14163 Berlin

Nachdem du die Basic-Serie komplett absolviert und ein halbes Jahr die Level 1 Klassen besucht hast, laden wir dich ein, unsere Mittelstufe – das Level 1-2 – zu besuchen. Hier werden dir ein tieferes Verständnis der Yogapraxis und noch weitere neue Asanas vermittelt. Sind die Namen und die Ausrichtung aller Level 1 Asanas dir bereits bekannt und die Atemtechnik „Meererrauschen-Atem“ klappt schon gut? Dann bist du hier richtig! Die Mittelstufe ist nicht für Anfänger geeignet.

Freut euch auf eine befreiende Yogaklasse mit fließenden Übungsfolgen, ruhigen Haltungen und gezielten Atemübungen. Sie ist für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet. Typisch für Kundalini Yoga ist die energetisierende Wirkung und der am eigenen Körper erfahrbare Zugang zur Spiritualität - besonders erlebbar durch die im Kundaliniyoga typische Mantra-Praxis.

Adresse:

Franzosenfichten 45, 14532 Kleinmachnow

Sivananda Yoga ist ein klassischer, ganzheitlicher Yoga-Stil, der Körper, Atem, Entspannung und Meditation verbindet. Die Praxis folgt einer festen Abfolge traditioneller Asanas, ergänzt durch Pranayama, Tiefenentspannung und positives Denken. Ziel ist es, Körper und Geist in Balance zu bringen und innere Ruhe sowie spirituelles Wachstum zu fördern. Die festgelegte Abfolge der 12 Hauptasanas in der Sivananda-Tradition im Hatha Yoga umfasst: · Kapalabhati (Stirnreinigung) · Anuloma Viloma (Wechselatmung) · Sarvangasana (Schulterstand) · Halasana (Pflug) · Matsyasana (Fisch) · Paschimottanasana (Vorwärtsbeuge im Sitzen) · Bhujangasana (Kobra) · Salabhasana (Heuschrecke)

Adresse:

Fontanestraße 30, 14532 Kleinmachnow

Level 1 - Nicht nur für Einsteiger Yoga üben, dabei den aufgeklärten, strukturierten, anpackenden und zugewandten Stil von Spirit Yoga kennenlernen und bei der Ausführung der Asanas (Haltungen) interessante Details entdecken, die bislang unklar geblieben waren – das bietet Level 1. Es bleibt ewig interessant, auch ohne Kopfstand und Aufwärtsschauenden Hund. Stattdessen werden hier Flexibilität und Kraft aufgebaut, die man im Yoga wie im Leben braucht.

Adresse:

Martin-Buber-Straße 23, 14163 Berlin

Morning Power Flow Ein kraftvoller, aktivierender Start in den Tag. Fließende, energetische Sequenzen verbinden Atem und Bewegung – stärkend, belebend und fokussierend.

Adresse:

Kurfürstenstraße 31, 14467 Potsdam

Morning Power Flow Ein kraftvoller, aktivierender Start in den Tag. Fließende, energetische Sequenzen verbinden Atem und Bewegung – stärkend, belebend und fokussierend.

Spirit Yoga Basics – Der Kurs für Anfänger und Spirit Yoga Einsteiger Yoga ist ein so umfassendes Übungssystem aus Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen („Meditation“), dass man mehr als 90 Minuten benötigt, um das ganze Repertoire kennenzulernen. Deshalb haben wir Einsteiger-Klassen mit 10 unterschiedlichen thematischen Schwerpunkten kreiert, die die Wirkung der verschiedenen Übungsgruppen erfahrbar machen. Gleichwohl bietet jede Klasse für sich eine vollständige und abgerundete Yogasequenz, vom Warm-up bis zur abschließenden Entspannung. Basics 1 - Sonnengruß Basics 2 - Atmung Basics 3 - Stehende Haltungen Basics 4 - Zentrum und Balance Basics 5 - Drehungen Basics 6 - Rückbeugen Basics 7 - Vorbeugen und Hüftöffner Basics 8 - Umkehrhaltungen Basics 9 + 10 Zwei Yoga Basic-Klassen

Adresse:

Martin-Buber-Straße 23, 14163 Berlin