Les 27 meilleurs studios de Yoga à Nogent-sur-Marne

Subtil mélange entre le yoga et la méditation. C’est une pratique douce et ultra-lente aux nombreuses vertus qui incorpore des principes de médecine chinoise traditionnelle. Dans ce cours les postures (asanas) sont maintenues pendant plusieurs minutes (3 à 5) pour attendre les fascias avec l’aide de supports tels que: coussins, blocs, sangles, etc. La séance favorise le silence intérieur, la régénération et l’apaisement de la pensée.

Adresse:

Rue de Sèvres 163, 75015 Paris

Le Vinyasa est une danse de postures dynamique et créative, connectée par votre respiration, qui ajoute une dimension cardiovasculaire au travail du Hatha. Egalement axée sur l'alignement et la précision dans chaque posture, cette pratique nourrit votre conscience corps-esprit tout en vous offrant force et souplesse, pour un mieux-être au quotidien.

Adresse:

40 Rue du Château d'Eau * code: 26134 *, 75010 Paris

Ce cours d'adresse à tous pratiquants, même aux débutants, en recherche d'une reconnexion à soi, pour une cohérence entre corps, esprit et respiration. Le cours peut s'ouvrir sur une méditation guidée et des exercices de pranayama. La pratique posturale, lente et peu intense, est dédiée à des postures du Hatha Yoga, orientées sur les étirements et la conscience de la respiration. La séance s'achève par une relaxation.

Adresse:

Rue de l'Abbé Groult 75, 75015 Paris

Le Yin Yoga est une approche à la fois très simple par ses postures et extrêmement puissante dans ses effets sur nos corps physique, psychique, émotionnel, spirituel et énergétique. Il peut être un incroyable libérateur des tensions les plus ancrées en nous… A travers le fil conducteur de la respiration et une tenue prolongée des postures dans le désengagement total des muscles, c’est à dire en traction passive ((par opposition à un étirement actif), ainsi que par une recherche d’immobilité et de lenteur, nous accédons, au fil des séances, à un relâchement des tissus conjonctifs du corps afin de ralentir leur dégénérescence. Il n’y pas d’esprit de performance dans cette forme de Yoga qui vise avant tout à developper une plus grande conscience du corps, une profonde expérience du lâcher prise et l’acceptation de ses limites en déployant le moindre effort et en utilisant des supports si nécessaire. Ce Yoga s’adapte à toute personne désireuse de mieux connaitre et comprendre son corps puisqu’il n’y a pas ici de posture parfaite ni de règles d’alignement, mais plutôt une recherche de confort et de stabilité dans l’instant présent à travers l’écoute profonde de ses sensations, l’introspection, l’intérioception et une respiration régulière et fluide…

Adresse:

54 Rue Charlot * code: 6508 *, 75003 Paris

Le Vinyasa Yoga est aussi connu sous le nom de "Hatha Flow" ou Yoga fluide-dynamique. Le Vinyasa est une danse de postures dynamique et créative, connectée par votre respiration, qui ajoute une dimension cardiovasculaire au travail du Hatha. Egalement axée sur l'alignement et la précision dans chaque posture, cette pratique nourrit votre conscience corps-esprit tout en vous offrant force et souplesse, pour un mieux-être au quotidien.

Adresse:

54 Rue Charlot * code: 6508 *, 75003 Paris

· Niveau TN: tous niveaux · Un cours = 2 crédits Le cours s’impose aux mamans qui ont envie de reprendre le sport en douceur après l’accouchement, dès la sortie de la maternité, avant, pendant, ou après la rééducation périnéale. C’est un moment de détente et de remise en forme, une occasion de faire du sport en gardant votre bébé avec vous si vous le souhaitez. LA SEANCE VOUS PERMET DE: • Adopter les bonnes postures au quotidien: allaitement, portage… • Partager un moment précieux avec votre bébé. • Ou de profiter un moment toute seule pour se ressourcer. • Retrouver la conscience des muscles pelviens. • Apprendre comment renforcer les abdominaux et protéger le périnée. • S’étirer et débarrasser des tensions.

Adresse:

Rue de Palestine 4, 75019 Paris

Le Hatha Yoga est une discipline millénaire qui trouve son origine en Inde. Ha signifie soleil, tha signifie lune. Le Hatha Yoga équilibre les principes masculin et féminin ; il harmonise les fonctions vitales et les émotions ; il réconcilie le corps, l’esprit et l’âme. Le Hatha est un yoga à la fois doux et exigeant. Les cours reposent sur la pratique de différentes postures (asanas), d'exercices de respiration (pranayama), sur de la relaxation et un travail de méditation.

Adresse:

54 Rue Charlot * code: 6508 *, 75003 Paris

La méthode Romana’s Pilates enseignée ici est directement héritée de Joseph Pilates : il s’agit de la méthode classique d’origine, qui n’a pratiquement pas évolué à ce jour alliant corps-esprit-mental. Force – Souplesse – Contrôle : c’est ce que vous développerez à partir de votre » Centre ». Joseph Pilates considérait que toute énergie part du centre de notre corps et qu’en le mobilisant on peut effectuer tout mouvement, même les plus difficiles, avec souplesse et fluidité. Cette zone correspond aux abdominaux, fessiers, lombaires et plancher pelvien. Vous travaillerez dans une ambiance zen, en petit groupe, avec une professeure diplômée, qui portera une grande attention aux besoins et éventuelles pathologies de chacun.

Adresse:

Rue d'Arcueil 2, 75014 Paris