Meilleurs studios de Yoga à Méré

Une séance matinale parfaite pour commencer la semaine. Vous souhaitez améliorer votre maintien corporel ainsi que votre souplesse ? Ce cours est fait pour vous ! ACCESSIBLE DÉBUTANT

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Rue de l'Église 46, 78890 Garancières

Améliore votre mobilité et votre équilibre en douceur

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Basé sur l’approche posturo-respiratoire du Dr Bernadette de Gasquet, les fils conducteurs de ce cours sont : placement correct, autograndissement, bonne respiration pour permettre un travail enprofondeur sans danger pour le dos, les abdo ou le périnée. Que vous soyez une femme ou unehomme, débutant ou non, que vous ayez des douleurs ou non, cette pratique s’adapte à vous !

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✨Hello ✨ Pour toutes celles et ceux qui ont envie de partager un moment de pratique (yoga kundalini), d’échange (sur nos ressentis corporels et les attitudes à adopter pour vivre un hiver serein) , de sonorité (massage des voix ORL et relaxation sonore) autour de l’énergie de la saison de l’hiver , nous vous attendons au studio Ryse Yoga le dimanche 26 Novembre de 9h30 a 11h30 ! Plus d’infos en MP Ouverts à tous (confirmés, intermédiaires ou débutants 😉) Participation libre 💸

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Profitez d'un espace privilégié avec votre enfant, c’est un bon moyen de resserrer les liens et de partager un moment ensemble – cela peut même être drôle.

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Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées). Ce yoga intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).

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Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).

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Le Yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps. Les postures se font essentiellement au sol dans l’immobilité sur plusieurs minutes avec lumières tamisées et musiques.

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